Единый государственный экзамен – это реальность в нашем образовательном пространстве. Экзамены представляют собой нелегкую и неприятную, но неизбежную часть нашей жизни. Одни ученики воспринимают экзаменационные ситуации достаточно легко и идут на экзамены, уверенные в победе. У других не только накануне экзамена, но даже при мысли о нем от страха выступает пот. Не менее встревожены предстоящими испытаниями педагоги, родители. Семейная атмосфера выпускника является главным фактором успешной подготовки и сдачи экзамена, психологической адаптации в новой социальной ситуации. Надеемся, что предлагаемые рекомендации помогут преодолеть или существенно смягчить напряженное состояние выпускника.

Рекомендации родителям выпускников:

 1. Семейная атмосфера выпускника – главный фактор успешной адаптации к подготовке и сдаче экзамена. Здесь родителям необходимо:

а) проявить умение владеть собой;

б) быть ответственными, сильными и в то же время чуткими;

в) понимать эмоциональное состояние своего ребенка;

г) помочь освободиться от негативных эмоций.

2. Помогите выпускнику в развитии позитивного представления о себе путем внимательного отношения и поощрения его деятельности, создавая благоприятную атмосферу доброжелательность.

3. Помните, что недостаток положительного стимулирования и преобладание отрицательной оценки с вашей стороны в процессе подготовки выпускника к экзамену вызывает чувства внутренней незащищенности, неуверенности в себе и страха.

4. Подбадривайте детей, повышайте их уверенность в себе, т.к. чем больше они боятся неудачи, тем больше вероятности наделать ошибок.

 5. Обратите внимание на правильность питания.

6. Не повышайте тревожности ребенка накануне экзамена. Если вы способны справиться со своими эмоциями, то ребенок, в силу своих возрастных особенностей, может эмоционально «сорваться».

7. Наблюдайте за самочувствием детей, контролируйте режим их подготовки, не допускайте перегрузок.

 8. Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых.

9. Не тревожьтесь о количестве баллов, которые ребенок получит на экзамене. Внушайте мысль, что количество баллов не является совершенным измерением его возможностей.

10. Очень важна ваша психологическая поддержка ребенку, если у него на экзамене будет не тот результат, на который он рассчитывал. В ситуации неуспеха ребенок остро испытывает чувства разочарования, обиды, вины за неоправданные надежды родителей. 11. Не драматизируйте создавшуюся ситуацию, постарайтесь принять ее и помочь ребенку принять возникшую ситуацию.

Умейте концентрироваться на положительном, это поможет успокоиться и найти правильное решение, снизить субъективную значимость проблемной ситуации.